Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Offenheit für neue Erfahrungen und Bereitschaft für regelmäßiges Üben ermöglichen
eine nachhaltige Wirkung und dienen der Integration des Gelernten in den persönlichen und beruflichen Alltag.
Kontakt und ausführliche Informationen bei Christine Seefeld, Tel.: 06321/6293
Der MBSR-Kurs basiert auf dem wissenschaftlich fundierten und in seiner Wirksamkeit vielfältig belegten 8-Wochen-
Programm nach Prof. Jon Kabat-Zinn.
MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und beinhaltet eine gezielte und systematische Achtsamkeitsschulung
zur besseren Stressbewältigung.
Es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.
Zielgruppe
Der MBSR-Kurs richtet sich an Menschen, die
Kursunterlagen
• ein umfassendes Kurshandbuch und
4 Übungs-CDs mit Anleitungen