Recovery Kurs nach der Geburt
Der Kurs beinhaltet spezielle Übungen für den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und für die Körperwahrnehmung.

Du kannst schon früh mit diesem Kurs beginnen ab ca. 4 Wochen nach Geburt.
Deshalb ist dieser Kurs auch besonders für Frauen mit ausgeprägten Beckenbodenproblemen und/ oder stark auseinander gewichenen Bauchmuskeln ( Rectusdiastase) geeignet.

Mit angepassten Übungen kann in einer  Gruppe dein Körper und Körpergefühl gestärkt werden, damit du gestärkt in deiner Mitte mit der Rückbildung beginnen kannst.

Dieser Kurs ist auch begleitend zu deiner Rückbildung möglich oder wenn du nach der Rückbildung noch Probleme mit dem Beckenboden und/oder der Rectusdiastase hast.

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