Rückbildungskurs Neustadt
Rückbildungskurs Neustadt – Während Schwangerschaft und Geburt wird der Beckenboden stark beansprucht. Nach der Geburt ist das Gefühl für die eigene Mitte oft beeinträchtigt.
Der Rückbildungskurs beginnt ab der 8.–12. Woche nach der Geburt. Ziel ist es, die Muskulatur zu stärken, das Körpergefühl zurückzugewinnen und den Beckenboden langfristig zu schützen – zur Vorbeugung von Inkontinenz oder Gebärmuttersenkung.
Inhalte des Kurses - Rückbildungskurs
Ganzkörpertraining für Beckenboden, Bauch, Beine & Po
Spezielle Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden
Kräftigungsübungen für den Halteapparat
Entspannung und bewusstes Loslassen
Hinweis: Anmeldungen sind erst nach der Geburt möglich.
Kontakt & Anmeldung
Anmeldungen erst nach der Geburt.
Kontakt: Hebammenpraxis Hevianna, info@hebammenpraxis-hevianna.de
0160/96260007
An der Eselshaut 35, 67435 Neustadt an der Weinstrasse.
Weiterführende, evidenzbasierte Infos zum Wochenbett finden Sie beim IQWiG: Nach der Geburt (Wochenbett)