Yogakurs für Schwangere
Yogakurs – Hier findest Du Kraft, Energie, Bewegung, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Freude und Entspannung.
Ziel ist des Kurses:
• Wohlbefinden für Mutter und Baby
• Entlastung, Stärkung, Flexibilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule, um den Rücken zu entlasten
• Stärken, entspannen und dehnen des ganzen Körpers, wie:
– Schultern öffnen und kräftigen
– Hüftöffner, um Blutzirkulation in den Beinen anzuregen
– Beine und Füße kräftigen, um ein festes Fundament zu schaffen
• Verspannungen und Blockaden lösen
• Körperwahrnehmung stärken
• Aktive und geführte Atmung zur Stärkung des Immunsystems
• Achtsamkeit und Verbindung zu Dir selbst und zum Baby schaffen
• Tiefenentspannung
• Freude & Liebe erleben
Nicht vergessen!
Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Yogakissen
• (Yogamatten sind vorhanden)
wenn vorhanden:
• Yogablock und Yogagurt,
• (Wolldecke ist vorhanden)
• warme Socken (im Sommer eher nicht notwendig 🙂 und
• Vorfreude
Yogakurs - Kontakt & Anmeldung
